Menü
BREATHWORK & RAPÉ SZERTARTÁS
Az Breathwork Szertartásaink sokban különböznek egy átlagos légzésmunka órától. Ezeken a különleges eseményeken, ahol a megfelelő környezet nagy szerepet játszik az élményben, úgy jövünk össze, mint Indiában a védikus korszakban az ősi törzsek – ahonnan ez a technika ered -, és együtt lélegzünk, összhangot teremtve nem csak a szívünk és az elménk között, hanem egymás között is. Együtt lélegzünk, összekapcsolódunk egymással és megosztjuk energiáinkat. Mindannyian tudjuk, hogy az emberi elme nagyon erőteljes. Amikor energiáinkat egy magas rezgésű, emelkedett állapotban adjuk össze, az nagyon intenzív és mély élményt ad, felgyorsítva a rituálé pozitív hatásait. A Breathwork szertartás után, élvezve ezt a magasabb frekvenciát és tudatosságot, megkapjuk a Rapét.
A Rapé egy ősi növényi gyógyító, amelyet az amazóniai törzsek használnak (még a mai napig is), szertartásos módon megosztva. A megfelelő környezetben ez a két különböző, de jól illeszkedő ősi rituálé maximalizálja az emberi potenciálunkat, és a pozitív hatásokat az elménkre, a testünkre és a lelkünkre.
MI TÖRTÉNIK EGY BREATHWORK SZERTARTÁSON?
Az ősi jóga tanításokban a légzés irányításának gyakorlatát pránájámának nevezik. Megtanít arra, hogy tudatosan és szándékosan lélegezzünk. A tanításokon belül számos különböző irány létezik, amelyek segíthetnek a légzésre való ráhangolódásban, mint az önismeret és az összpontosítás eszköze a meditáció vagy a jóga során.
Napjainkra a légzésgyakorlatok számtalan új technikával továbbfejlődtek. Ma már a Breathwork módszerek leginkább a terápiás és öngyógyító eszközként való használatára összpontosítanak. A Breathwork több, mint a helyes vagy szándékos légzés gyakorlása. Ezek a légzéstechnikák a nagy átalakulás és gyógyulás eszközei.
A Breathwork a teljes egészégre vonatkozó terápiás gyakorlatok és gyakorlatok széles skáláját foglalja magában, amelyeket a mentális, fizikai és/vagy érzelmi feszültségek enyhítésére használnak. A légzésmunka jótékony hatással lehet az elmére, a testre és a szellemre.
Breathwork szertartásaink során a spirituális ébredési folyamatra összpontosítunk. Ez egy megváltozott, tudatosabb állapot, ahol lehetőség nyílik megtapasztalni a Fényt és a Forrással, a Teremtővel, Istenivel való eleven kapcsolatot.
a Breathwork egészségügyi és spirituális előnyei
A testre gyakorolt előnyök:
Segít oxigént juttatni a véráramba és eltávolítani a szén-dioxidot.
Egy teljes légzési ciklus elvégzése az egész testet – a mellkasodat, a hasadat, a hátadat és az elmédet – igénybe veszi. Erőfeszítést igényel a légzés minden elemének összehangolása, még akkor is, ha az egyszerű folyamat elsőre könnyednek tűnik. A mély légzés fizikai előnyei gyakran azonnaliak. A mély légzéssel aktiválhatod a paraszimpatikus idegrendszeredet, ami lelassítja a szívverésedet és csökkenti a vérnyomásodat – nyugalomérzetet teremtve ezzel. A mellkas helyett a rekeszizomra támaszkodik, ami aktiválja a nyak- és mellkasi izmokat, hogy ellazuljanak és bevonják a hasizmokat, így nagyobb mennyiségű oxigén jut el a test sejtjeihez és szerveihez. Amikor a tested „harcolj vagy menekülj” válaszreakció vagy stressz alatt működik, hormonok (például kortizol és adrenalin) hullámait szabadítja fel, amelyek hatására felgyorsul a légzésed, megemelkedik a pulzusod és a vérnyomásod, és hiperventillált állapotba kerülsz. A mély légzés segíthet megfordítani ezt a reakciót és ellazítani a testedet.
Az elmére gyakorolt előnyök:
A test fizikai stresszreakciójának megfordítása mellett a mély légzés segíthet megnyugtatni és lelassítani az elmédben zajló érzelmi turbulenciát is. Valójában vannak tanulmányok, amelyek szerint a légzésmasszázs segíthet a depresszió, a szorongás és a PTSD kezelésében. A légzésmunka segíthet mélyebb tudatállapotba kerülni. Ilyenkor képes lehetsz hozzáférni az eltemetett érzelmekhez, sérelmekhez és traumákhoz, és végül megszabadulhatsz a mentális állapotodat befolyásoló szorításukból. A légzésmunkát gyakran használják a mentális problémákkal küzdők megsegítésére, és úgy tekintik, mint az elme megnyugtatásának és összpontosításának egyik hatékony módját.
Előnyök a lélekre:
A légzésmunka spirituális is lehet. Amikor gyakorolsz, túlléphetsz a tested és az elméd felett, és összekapcsolódhatsz a szellemeddel – az Éneddel. Más szóval, eltávolíthatod az egódat, és kapcsolódhatsz valódi Énedhez és az Univerzumhoz. Sokan, akik gyakorolják a légzésmunkát, spirituális ébredést vagy belső lényükre való ráhangolódást tapasztalnak.
MI TÖRTÉNIK EGY RAPÉ SZERTARTÁSON?
A Rapé története
A Rapé tulajdonképpen különböző gyógyító növények sámáni őrleménye. Egy finom, világos színű por, amely a Nicotiana Rustica, avagy mapacho néven is ismert dohányfajtát – amely különbözik a cigarettában használt dohánytól – és szent gyógynövények kombinációját tartalmazza, amelyet különböző módokon lehet felhasználni és változatos hatást váltanak ki. A pontos receptet gyakran titokban tartják a sámánok. A Rapé használata az inkák idejére nyúlik vissza. Brazíliában és Peruban a sámánok és törzsek gyakran használták spirituális gyakorlatban. A mai Amazóniában a Rapé megosztása gyakori társadalmi tevékenység, amelynek spirituális, prekolumbián gyökerei vannak.
A Rapé szertartás mint sámáni rituálé:
A Rapé-t szent, sámáni gyógymódnak tekintik. Hagyományosan egy hozzáértő sámán készíti el, és a Rapé megosztása rituális módon történik, mivel a növényi őrlemény stimuláló vagy pszichoaktív hatású lehet (attól függően, hogy milyen növényeket használtak az elkészítéséhez). A Rapé befogadása mélyreható élményt hozhat az Erdőben. Mivel a gyógyszer szent, az indiánok a Rapét imának tekintik, amelyben a természet erőit, az erdő állatainak áldását és a gyógynövények erejét hívják segítségül, hogy gyógyítsanak meg minket és adjanak erőt. Ahogy a Rapé bevétele is egy ima, úgy a környezet is befolyásolja az ima élményét.
Rapé-szertartásaink során gondosan kiválasztjuk a szabadban, a természetben lévő helyeket, és szertartás közben az oltárnál, vagy egy csendes, szent helyen, beltérben, magas rezgésű zene mellett végezzük a szertartást. A díszlet a gondolkodásmódod és az elméd.
Lényeges, hogy mind a Set & Setting összhangban legyen, amikor a Rapé-t használod. Miután a szándékok megfogalmazásra kerültek, lehet, hogy az elmédet akarod kitisztítani vagy szeretnél választ kapni egy kérdésre, vagy elmélyítenéd a meditatív állapotodat, a Rapé-t adó személy tovább segít téged ebben. A Rapé-t egy V alakú bambuszcsővel fújjuk be az orrunkon keresztül.
a Rapé fizikai és mentális előnyei
Amikor a Rapé az orrodba kerül, a nyálkahártyádon keresztül azonnal a véráramba jut. Az összetevők a nikotinreceptorokhoz kapcsolódnak, ami a dopamin, az acetilkolin és az adrenalin fokozott termelését eredményezi. Ezeknek a kémiai folyamatoknak a hatására az ember ellazultnak és nyugodtnak, ugyanakkor tudatosnak és ébernek érezheti magát. Ez gyorsan történik, és gyakran olyan érzés, mint egy lökés, mégis jellemzően nem okoz szorongást vagy félelmet. Érdemes becsukni a szemet, lassan lélegezni, és a szándékra koncentrálni, amikor a hatások gyorsan elkezdenek beállni. A legtöbb ember könnyező szemet tapasztal az orr érzékenysége miatt, és azért is, mert a rapé sokak számára tisztítószer.
-Az elme csendesebbé válik, a negativitás kitisztul, és az érzelmi feszültségek feloldódnak.
-Az élmény során földeltebbnek érzed majd magad.
-A Rapé tisztázza a zavarodottságot vagy a kellemetlen érzést egy adott problémával kapcsolatban.
-Fókuszálj a kitűzött szándékodra, könnyen megtalálhatod, amit kerestél.
-Agyad megtisztul mindattól, amit el kell engednie. A test gyakran követi ezt a példát.
A FÖLDELÉS élménye
légzésmunka & RAPÉ szertartás
A Rapé felszabadítja a nehéz gondolatokat, tisztánlátást ad, felszabadítja az elmét. Eltávolítja a méreganyagokat a testből, valamint az ezekhez kapcsolódó mérgező gondolatokat. Elmédet a jelen pillanatba hozza, lehetővé téve, hogy összpontosíts és tudatos légy. Az elme megnyugtatása aktiválást jelent. Aktiválja az agy szunnyadó részeit, eközben sokkal tudatosabb leszel. Ez az állapot segít új megoldásokat találni, a meglévő helyzetekre.
-Segít megtisztítani a rendszeredet.
-Elősegíti a méreganyagok és egyéb nem kívánt dolgok felszabadulását a szervezetben.
-Segít az emésztési problémáknál.
-A negatív gondolatok és minták felszabadításában.
-Feldobja a kedvedet.
-Megnyit téged az új felé.
-Segíti a spirituális folyamataidat.
-Erősíti az immunrendszert.