Menü
BREATHWORK SZERTARTÁS & TEMAZCAL
A Breathwork, a különleges légzéstechnikánk, amely agyhullámos zenével kombinálva mély meditatív állapotba hoz, alfa-, sőt théta-agyhullámokat hoz létre. Az alfa agyhullámok a klasszikus meditatív agyhullámok, de amikor théta állapotban vagy, az megnyitja az ajtót a kreativitásod előtt, és ezt a manifesztációra is felhasználhatod. A légzésmeditáció után, miközben még mindig megtartod ezt a módosult állapotot, bejutsz a Temazcalba, a „gőzpáholyba”, amelyet évszázadokon keresztül használtak az ősi maja és mezoamerikai törzsek, és szent rituálénak tekintették, amely sokkal többet ad, mint maga a gőzfürdő egészségügyi előnyei. Ebben a szertartásban a Temazcalban folytatjuk a légzésmeditációt, egy nagyon különleges rituálét létrehozva. Pranayama légzőgyakorlatokat és vizualizációs technikákat alkalmazva, hogy elérjük a megváltozott tudatállapotokat. E különleges, kombinált rituálé során mély meditatív állapotot érünk el alacsony alfa- és théta-hullám aktivitással, ahol tudatosan irányíthatjuk autonóm idegrendszerünket és befolyásolhatjuk az agytörzs erőit. Ha hiszünk a vonzás és a manifesztáció törvényében, akkor ez a rituálé kulcsfontosságú tényezője annak, hogy képesek legyünk megteremteni a kívánt valóságot.
MI TÖRTÉNIK EGY BREATHWORKSZERTARTÁSON?
Az Awakening Breathwork szertartás egy nagy intenzitású tréning a tested, a lelked és a szellemed számára, amely felébreszti benned a teljes emberi potenciált. Egy multiszenzoros meditációs élmény, amely felébresztheti agyad szunnyadó részeit, javítva tested és elméd számos aspektusát. A résztvevők összejönnek, és a jógamatracra fekve vagy ülve maradva gyakorolnak. A Breathwork mesteroktató gyengéden mély meditatív állapotba vezeti a csoportot.
Elérve az ALFA-t:
A meditáció azt jelenti, hogy lelassítjuk az agyhullámainkat a Bétáról (ami a normál éber tudatállapotunk) az alacsonyabb agyhullám állapotokba, mint például az Alfa, ami az agy nyugalmi állapota, ami a meditatív és hipnotikus tudatállapotokhoz kapcsolódik. Az alfa segít nekünk a mentális tisztánlátásban, a nyugalomban, a tanulásban és az elme-test kapcsolatában. Alfa állapotban teljesen a jelen pillanatban vagyunk. Képes vagy elkezdeni ráhangolódni az intuitív tudatosságodra. Az alfa állapot elérése jelentősen egyszerű.
Elérni a THETA állapotot:
Légzéstechnikánkkal tovább juthatsz, és mélyebbre juthatsz belső énedben, elérve a Théta állapotot. A Theta az az állapot, amikor éppen az elalvás vagy az ébredés előtt állsz. Mély meditatív állapot, ahol még jobban rá tudunk hangolódni az intuitív érzékelésünkre, elérve a pszichikai érzékelésünket, és ez az, ahol hozzáférhetünk a normál tudatos tudatosságunkon túli információkhoz, és hozzáférhetünk a memóriabankunkhoz. Tudatosítja belső üzeneteinket és jelzéseinket. A théta agyhullámok az a hely is, ahol korlátozó hiedelmeinket, gondjainkat és félelmeinket tartjuk.
az alfa és théta állapotok légzéssel történő elérésének egészségügyi és spirituális előnyei
- A mentális tisztaság érzetét kelti.
- Javítja a memóriát.
- Javítja a hormonális egyensúlyt.
- Oxitocin felszabadulását okozza az Alfa és Theta állapot alatt.
- Neuroplaszticitást hoz létre, ami lehetővé teszi az agy számára új idegpályák létrehozását.
- Elérhetővé teszi a korlátozó hiedelmek átprogramozását, vagy a rossz szokások megváltoztatását, javítja a hangulatunkat.
- A szerotonin felszabadítása, ami a bél-agy kapcsolatot erősíti.
- Szabályozza az étvágyat és a bélmozgást.
- A szerotonin a „boldogság” hormonjának, az általános jó érzésnek nevezik.
MI TÖRTÉNIK EGY TEMAZCAL SZERTARTÁSON?
A Temazcal története:
Ezek az ősi rituálék mintegy 1000 éve részei a mexikói és dél-amerikai kultúrának. Maga a szó a nahuatl Temāzcalli szóból származik, ami „hőség házát” jelenti.” Úgy gondolják, hogy a mezoamerikai pre-hispán őslakosoktól származik, és a tisztító rituáléra csaták és sportversenyek előtt és után került sor. Úgy gondolták, hogy gyógyító erővel is rendelkezik, és szülés helyszínéül is szolgált.
Temazcal szertartás mint sámáni rituálé:
A szertartás során a résztvevők belépnek egy vulkáni kőből, fából vagy cementből épített izzasztóházba (jellemzően iglu alakú kunyhó). A belsejében forró vulkáni köveket helyeznek a közepére, és vizet öntenek a kövekre, hogy gőz keletkezzen. Gyógynövényeket, általában zsályát vagy kopálfüvet adnak hozzá, hogy segítsék a tisztulási folyamatot. Bár minden szertartás más és más, a szertartások körülbelül két órán át tarthatnak. Szertartásunk a verejtékező páholyon kívül, a kövek melegítésének helye mellett, a tűz körül kezdődik, egy sámán által vezetett hálaadó vagy éneklő sorozattal.
A TEMAZCAL FIZIKAI ÉS MENTÁLIS ELŐNYEI
A Temazcal, mint a gőzfürdő más formái, számos fizikai előnnyel jár. Az izzadás segít kiszorítani a méreganyagokat, minden káros testet, ami a szervezetünkbe kerül. Megszabadulni tőlük segíthet javítani az általános közérzetet. A hideg víz forró kövekre való ráöntésével keletkező gőz segít kiöblíteni a bőrben lévő szennyeződéseket, kitisztítja a pórusokat és simább megjelenést eredményez. A gőzfürdők a pattanások kezelésében is segíthetnek. A verejtékezés mennyiségének növelése segíthet megszabadulni a víztől. Bár nem ad okot aggodalomra, a vízsúly puffadást okozhat és kellemetlen lehet. A temazcal szertartás hője megnyitja a hajszálereket, így a vér könnyebben mozoghat a testben. Ennek számos előnye van, többek között a megnövekedett oxigénszint és az alacsonyabb vérnyomás. Az ismételt hőterápia segíthet, ha enyhe depresszióban szenved, valamint csökkentheti az olyan tüneteket, mint az álmatlanság, az étvágytalanság és a szorongás. Az ősi maják gyakran végeztek temazcal rituálét a csatából visszatérő harcosok számára, és igazuk volt. A hőterápia fokozza a vérkeringést, ezáltal a létfontosságú hormonokat a test azon területeire juttatja, ahol a legnagyobb szükség van rájuk a regenerálódás érdekében. A hőnek való kitettség segíthet csökkenteni az ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmát, mivel serkenti az endorfinok és az olyan hormonok felszabadulását, mint az adrenalin.
A FÖLDELTSÉG MEGTAPASZTALÁSA
breathwork SZERTARTÁS & TEMAZCAL
Egy nagyon mély meditatív és spirituális élmény, amely segít a földelésben, miközben sok pozitív hatással van a testedre. Mély kapcsolat a belsőddel, a Földanyával és az ősökkel.
-Méregteleníti a szervezetet, kiöblíti a méreganyagokat.
-Tisztítja a légzőrendszert.
-Tisztítja a bőrt.
-Elősegíti a fogyást.
-Segíti a véráramlást.
-Csökkenti a krónikus fáradtságot.
-Segíti a hormonális egyensúlyt.
-Felszabadítja az érzelmi blokkokat, korlátozó hiedelmeket.
-Egy jó eszköz a megnyilvánuláshoz és a személyes fejlődéshez.